El miedo es un sentimiento natural que nos previene de algún peligro. Lo primero que se debe hacer es identificar el peligro. Segundo pensar en cómo evitarlo. Tercero, cuando se puede, cómo solucionarlo.

El miedo a lo desconocido lo hace parecer enorme e invencible. Darle un nombre concreto lo reduce a su tamaño normal. Por ejemplo tengo miedo a las arañas. Al darle su verdadero nombre también le das a tu inteligencia un medio para vencer dicho miedo. Por ejemplo un insecticida contra las arañas.

No puedes dialogar con un necio.No hay mucho que hacer al respecto, solo decidir con firmeza dar vuelta a la página y alejarte.

No es posible vivir en ambientes hostiles y mucho menos si has intentado que las cosas mejoren. Lidiar con personas así a diario enferma, roba la
voluntad y estanca la vida.


Detectar los pensamientos que nos provocan dicha angustia.
honestamente, qué tan real y objetivo es lo que estamos pensando.
Detener esos pensamientos.
Distraernos haciendo algo que nos gusta.
Respirar profundamente.
Relajarse.
Hacer ejercicio: caminar, yoga, tai chi.

Si puedo aceptar –me guste o no me guste- que soy lo que soy, que siento lo que siento, que he hecho lo que he hecho…, entonces puedo aceptarme a mí mismo y estoy del lado de la realidad, no contra ella…, y no tengo que malgastar mis energías pretendiendo, ante mí mismo y ante los demás no ser lo que en realidad soy”.

Branden

Más traiciones se cometen por debilidad que por un propósito firme de hacer traición.
François de La Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.

En la gran mayoría de ocasiones en las que se fragua una traición no hay una intención intrínseca de hacer daño. Hay ignorancia, egocentrismo y torpeza, sin duda, pero en contadas ocasiones encontramos maldad. En última instancia, establecer cualquier tipo de relación implica asumir que no todo va a ser como nos gustaría o como esperamos que fuera. Inevitablemente, confiar implica asumir el riesgo de la traición. Podemos optar por convertirnos en víctimas perennes de su alargada sombra…o simplemente arriesgarnos a Vivir.

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