Como alimentar correctamente a un cachorro.






¿Sabes lo importante que es la nutrición para un cachorro? Es crucial darle a un cachorro una alimentacion correctamente balanceada para que tenga una vida larga y sana. Puedes consultar con tu veterinario las características del alimento que debe consumir y la cantidad.

Cuando se alimenta a un cachorro se le debe dar la cantidad correcta de alimento. La sobrealimentación para un cachorro puede ser muy dolorosa y en ocasiones desastrosa y con serias consecuencias.

A un cachorro solo se le debe alimentar cada cuatro o cinco horas para evitar la sobrealimentación. Cuando un animas se sobrealimenta puede sufrir serios problemas de salud como pobre circulacion

o problemas para caminar y funcionar.

Es muy importante mirar al cachorro desde una distancia segura mientras come. Un cachorro muy joven puede ahogarse al comer.

No permita que su cachorro coma de la basura de las calles mientras lo pasea. Este comportamiento puede provocarle diarreas o enfermedades peligrosas.

Antes de cambiar la dieta de un cachorro consulte a su veterinario. Los cachorros deben cambiar su dieta cuando tiene aproximadamente 6 meses de edad.

Evite darle a su cachorro botanas extra o sobras de la comida. Está bien darle un poco de comida de "persona" de vez en cuando, pero su alimentación debe ser principalmente la adecuada para el animal.

Como hacer Hacer Galletas de la Fortuna

Tal vez usted no sea un psiquico, pero puede acercarse mucho haciendo galletas de la fortuna. Imagine como va a sorprender a sus amigos e invitados al recibir un mensaje de fortuna personalizado.

Ingredientes

2 huevos
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
1/2 cucharadita de extracto de almendra
3 cucharadas de aceite vegetal
8 cucharadas de harina
1 1/2 cucharaditas de fécula de maiz
1/4 cucharadita de sal
8 cucharadas de azucar
3 cucharaditas de agua


Procedimiento

1.- Mida las tiras de papel del mensaje de fortuna en un pedazo de papel. Las tiras deben ser de aproximadamente 7.5 cm de largo por 1.5 cm de alto. Escriba sus mensajes de fortuna y corte las tiras. Necesitará aproximadamente 10 mensajes.
2.- Precaliente el horno a 150°C (300°F) y engrase la charola de las galletas
3.- Bata el huevo en un tazon. Agregue el extracto de vainilla, el extracto de almendra y el aceite vejetal.
4.- Ponga la harina, la fécula de maiz, el azucar y la sal en un tazon aparte. Mezcle con agua.
5.- Agregue la mezcla de harina a la mezcla de huevo. Bata hasta lograr una consistencia suave
6.- Ponga cucharadas de la mezcla en la charola de galletas espaciandolas de 5 a 7.5 cm. Mueva la charola de manera que cada cucharada de mezcla forme un círculo de aprox. 10cm. de diametro
7.- Hornee por 15 min. o hasta que la mitad exterior de cada galleta esté dorada y sea facil de remover de la charola
8.- Remueva la galleta con una espátula y volteela sobre su mano. Coloque el mensaje en medio de la galleta
9.- haga la forma de la galleta. Doble la galleta a la mitad y suavemente jale los extermos hacia abajo sobre la orilla de un vaso o una cuchara de madera

10.- Coloque la galleta terminada en una copa o una taza de manera que mantenga su forma hasta que se enfríe. Continue con el resto de las galletas



Recomendaciones

* Empiece haciendo una o dos galletas

*Trabaje rápido con las galletas calientes. Se endurecen al enfriar.

*Después de sacar la galleta, dele un par de segundos (solo un par) para que se enfríe antes de poner el mensaje en ella. Si lo pone inmediatamente se pegará a la galleta y no se podrá sacar.

*Use guantes al trabajar con las galletas calientes para que no se le quemen las manos

*Si no tiene guantes, use cinta adhesiva en la punta de los dedos para protegerlos.

*No use tintas industriales ni cualquier otra que sea dañina para la salud.

Como Identificar si alguien sufre un Infarto Cerebral (Stroke)



Una persona puede sufrir un infarto cerebral, o una falla en el fluido de sangre en el cerebro, sin darse cuenta.

Cuando las personas que estan cerca no son capaces de reconocer que la victima está sufriendo un infarto cerebral, ésta puede sufrir un severo daño cerebral. Esta es la tercera causa mas importante de muerte en Estados Unidos e Inglaterra, y causa el 10% del total de muertes en el mundo.

Es importante que sepas reconocer un infarto cerebral, especialmente si pasas tiempo con alguien que tiene factores de riezgo asociados con los infartos cerebrales. Existen tratamientos para minimizar el daño causado por el infarto, pero la persona debe llegar al hospital antes de 60 min. des haber iniciado los síntomas.


1.- Conozca los síntomas de un infarto cerebral
- Adormecimiento repentino o debilidad en la cara, brazo o pierna especialmente en un lado del cuerpo.
- Inhabilidad repentina para hablar o entender lo que se le dice
- Confusión y desorientación repentinas
- Problema repentino para ver con uno o ambos ojos.
- Problemas repentínos para caminar, mareo, perdida de balance o coordinación
- Dolor de cabeza repentino sin causa conocida (solo en caso de infarto hemorrágico). La mayoria de las veces el infarto no está asociado con dolor de cabeza.

2.- Verifique si los sintomas son nuevos.
Cualquiera de estos sintomas puede ser causado por otras condiciones, pero lo que lo hace característico de un infarto cerebral es que aparezcan de repente. Por ejemplo, una persona puede tener una herida de la infancia que le impida mover una parte de la boca. En este aso, no es causado por un infarto y no requiere tratamiento de emergencia.

3.- Si aparece cualquiera de los síntomas de manera repentina, busque tratamiento de inmediato.
Llame a su teléfono de emergencia local (en México el 066) y digale al operador que usted cree que esta persona está teniendo un infarto. Tal vez le pida el operador que realice algunas preguntas a la victima. Cuando el personal de emergencia reciba a la victima, dígales que la víctima puede estar teniendo un infarto cerebral.

4.- Evite que la victima coma o beba hasta que pueda ser valorada por personal médico.
Mas de una tercera parte de las personas afectadas por un infarto cerebral tienen subsecuentes problemas para tragar lo que puede ocasionar asfixia o aspiración.


Importante.-

Se ha popularizado la prueba de la sonrisa, que consiste en pedirle a la persona que sonria, diga una oración y levante las manos.
Si bien ha probado que cualquier persona puede aplicarla con la guia de un profesional (por ejemplo a travez del telefono), no hay evidencia de que sea efectivo sin la guia profesional, ya que no indica específicamente que buscar en las respuestas (por ejemplo ¿subir los brazos apuntando hacia arriba?, ¿hacia adelante?, ¿a los lados? ¿Cuanto tiempo?)


Como Hacer Ejercicio Mientras Esta Frente a la Computadora



Estar sentado o sentada frente a la computadora todo el dia no es lo mejor para el cuerpo. Si tienes que estar todo el dia sentado o sentada frente a la computadora, puedes hacer algunas consas sencillas para mejorar tu postura y tu salud.

Procedimiento



1.- Sientate de manera correcta en una buena silla diseñada para el trabajo de escritorio. Tu espalda debe estar derecha, los hombros hacia atras, y la parte superior de tu monitor debe estar al nivel de tus ojos. Si tienes que mirar hacia abajo o hacia arriba, debes ajustar la altura de tu monitor. Si constantemente te inclinas hacia adelante, debes hacerte una verificación de la vista.

Después de algun tiempo te acostumbraras a estar en la posición correcta y lo harás de manera natural.

2.- Cuando escribas en la computadora, maten una postura ergonómica. Asegurate de que tus muñecas esten ligeramente mas abajo que tus codos. Esto ayuda a prevenir la enfermedad llamada Sindrome del Tunel del Carpo. Al estar sentado asegurate que tus rodillas esten ligeramente mas altas que las caderas. Los pies deben estar planos sobre el piso o un reposapies.

3.- Parate cada media hora para hacer algo de estiramientos y caminar un poco. Esto ayuda a prevenir la aparición de coagulos en las piernas, algo muy comun en personas de mediana edad que estan mucho tiempo frente a la computadora.



4.- Estira las pantorrillas y relaja los ojos despues de estar enfocados tanto tiempo en el monitor.

5.- Aprende la forma correcta de hacer el estiramiento. Para estirar el cuello, mueve la cabeza hacia adelante y hacia atrás, de lado a lado, y girala hacia un lado y hacia el otro. No gires la cabeza al rededor del cuello, ya que puedes dañar tus vertebras.

6.- Gira tus muñecas regularmente. Si pasas mucho tiempo escribiendo en la computadora, esto te ayuda a prevenir el síndrome del tunel del carpo.

7.- Nota si tiendes a encorvarte sobre el teclado. Para contrarrestar esto, haz el siguiente ejercicio: Abre ampliamente tus brazos como si fueras a abrazar a alguien, rota tus muñecas hacia afuera (los pulgares se mueven hacia arriba y hacia atras) y estira tus hombros hacia atras. Este estiramiento mueve tu cuerpo al revez de estar encorvado, y deberas sentir un rico estiramiento de la parte superior del cuerpo.

8.- Contrae los musculos del abdomen y los glúteos, manten la contracción por pocos segundos y luejo relaja. Repite esto cada pocos minutos a lo largo del día mientras estes trabajando.

9.- Estira tus brazos, piernas, cuello y torso mientras estas sentado. Esto ayuda a no sentirte entumido.

10.- Mientras estas esperando que la computadora te responda por algun proceso, trata de hacer algunas sentadillas o pequeños saltos, pero no olvides que tus compañeros de trabajo te estan mirando.

11.- Cuando estas leyendo documentos, y no estas usando las manos, puedes apretar mancuernas. Es un excelente trabajo para la parte inferior del brazo.

12.- Si tienes una liga de ejercicios, intenta usarla al hacer los ejercicios del punto 9. Por ejemplo al estirar los brazos, hazlo jalando la liga. De esta forma no solo te estiras, sino que además trabajas ligeramente los músculos.

13.- Respira profundamente unas cuantas veces. Si es posible en area bien ventilada y donde haya aire fresco.

14.-También puedes usar una pelota grande para ejercitar la estabilidad, y por momentos usala en lugar de tu silla. Sientate con la espalda derecha y los abdominales firmes. Esto también lo puedes hacer mientras vez televisión o hablas por teléfono. No se recomienda cuando tienes que escribir, ya que no provee de soporte y no ayuda a prevenir el sindrome del tunel del carpo o la tendonitis.

15.- Mientras esté sentado, levante las piernas apoyandose en la punta de los pies y bajalas. Repita esto hasta que las piernas esten ligera o "confortablemente" cansadas y repita 10 minutos mas tarde. Haga esta rutina por una hora. Con esto ejercitará las pantorrillas

16.-Ten un bote de agua cerca y haz el habito de tomar cada media hora un poco de agua.

Si haces estos ejercicios de manera consistente, te sentiras cada vez mas alerta y a la larga verás resultados en tu cuerpo.

Recomendaciones



Coloca el respaldo de tu silla a un angulo mayor de 90°

No descuides la salud de tus ojos. Es perjudicial para tus ojos enfocar a una sola cosa (como tu monitor) por largos periodos de tiempo, así que toma descansos para mirar a la ventana y enfocar algo a una distancia mas lejana para mantener una buena salud ocular. Tambien evalua la posibilidad de adquirir un monitor del tipo LCD que es mejor para los ojos.

Recuerda y practica la regla 20-20-20 de los optometristas. Para cada 20 minutos que pases enfocando tus ojos a algo, pasa 20 segundos enfocando algo que esté a 20 pies de distancia.

Mientras algo se mueva, estarás ayudando a que tu cuerpo esté en mejor forma. El movimiento constante quema calorías y contribuye a la salud cardiovascular. El hacer ejercicio mientras estas en la computadora es bueno, pero no substituye al ejercicio regular como caminar o ir al gimnasio.

Siempre ten agua para tomar a tu alcance.

Si estas solo, trata de apagar la computadora por un rato y hacer ejercicio. Si estas en el teléfono, parate y has estiramientos o levanta las piernas. Cualquier cosa que te mantenga en movimiento y lejos del escritorio.

Para hacer un buen ejercicio, prueba ejercicios que combinen grupos de músculos opuestos (flesores y estensores por ejemplo biceps y triceps, etc.). Junta las palmas de las manos de manera horizontal, y mientras jalas hacia arriba con la mano de abajo, empujas hacia abajo con la mano de arriba.

Si puedes, toca música mientras trabajas. Esto ayuda al movimiento del cuerpo y reduce el estress.

Precaución



Tu cuerpo necesita mas ejercicio que el que puedes hacer en la computadora, pero estos pasos pueden contribuir a un mejor estilo de vida.

Algunas de estas actividades, si no se hacen con moderación, pueden hacerte sudar lo que no es agradable ni a la vista ni al olor en la oficina.

Tus compañeros de trabajo notarán el incremento de actividad en tu área. Tal vez se rian o hagan burlas mientras tu te ejercitas. Solo sonrie y disfruta la broma, pero no significa que dejes de hacer el ejercicio. No olvides que el cuerpo es tuyo no de ellos. Además que cuando vean los resultados seguramente dejarán de reirse y harán ejercicio ellos también.