Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir, antes de abrir la boca. Se breve y preciso, ya que cada vez que dejes salir una palabra, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu chi (energía). De esta manera aprenderás a desarrollar el arte de hablar sin perder energía.

Nunca hagas promesas que no puedas cumplir. No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas, porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de chi.

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil que decir, es mejor quedarse callado y no decir nada. Aprende a ser como un espejo. Escucha y refleja la energía. El Universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado, porque el Universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones, y nos envía de vuelta el reflejo de nuestra propia energía bajo la forma de las diferentes circunstancias que se representan en nuestra vida.

Si te identificas con el éxito tendrás éxito. Si te identificas con el fracaso, tendrás fracaso. Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son simplemente manifestaciones externas del contenido de nuestra habladuría interna. Aprende a ser como el Universo, escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios, porque siendo como un espejo sin emociones, aprendemos a hablar de otra manera, con el poder mental tranquilo y en silencio, sin darle oportunidad de imponerse con sus opiniones personales y evitando que tenga reacciones emocionales excesivas, simplemente permitiendo una comunicación sincera y fluída.

No te des mucha importancia y sé humilde, pues cuanto más te muestres superior, inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de las opiniones de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible, insondable como el TAO.

No compitas con los demás, vuélvete como la tierra que nos nutre, que nos da lo que necesitamos. Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar. El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente. Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros.

No te comprometas fácilmente. Si actúas de manera precipitada sin tomar consciencia profunda de la situación, te vas a crear complicaciones. La gente no tiene confianza en aquellos que muy fácilmente dicen "si", porque saben que ese "si" no es sólido y le falta valor. Toma un momento de silencio interno para considerar todo lo que se presenta y toma tu decisión después. Así desarrollarás la confianza en ti mismo y la sabiduría.

Si realmente hay algo que no sabes o no tienes la respuesta a la pregunta que te han hecho, acéptalo. El hecho de no saber es muy incómodo para el ego, porque le gusta saber todo, siempre tener razón y siempre dar su opinión muy personal. En realidad el ago no sabe nada, simplemente hace creer que sabe.

Evita el hecho de juzgar y criticar, el TAO es imparcial y sin juicios, no critica a la gente, tiene una compasión infinita y no conoce la dualidad. Cada vez que juzgas a alguien, lo único que haces es expresar tu opinión muy personal y es una pérdida de energía, es puro ruido. Juzgar es una manera de esconder las propias debilidades. El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra.

Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo lo que todavía no has resuelto en ti mismo. Deja que cada quién resuelva sus propios problemas y concentra tu energía en tu propia vida. Ocúpate de ti mismo, no te defiendas. Cuando tratas de defenderte, en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión. Si aceptas el no defenderte estás demostrando que las palabras de los demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz.

Tu silencio interno te vuelve impasible. Haz regularmente un ayuno de la palabra para reeducar el ego, que tiene la costumbre de hablar todo el tiempo. Practica el arte de no hablar. Toma un día a la semana para abstenerte de hablar, o por lo menos unas horas en el día, según lo permita tu organización personal. Es un ejercicio excelente para conocer y aprender el universo ilimitado del TAO, en lugar de tratar de explicar con palabras lo que es el TAO.

Progresivamente desarrollarás  el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial, dejando aparecer la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría del silencio. Gracias a esta fuerza atraerás hacia ti todo lo que necesitas para realizarte y liberarte completamente. Pero hay que tener cuidado de que el ego no se inmiscuya. El poder permanece cuando el ego se queda tranquilo y en silencio. Si tu ego se impone y abusa de este poder, el mismo poder se convertirá en un veneno y todo tu ser se envenenará rápidamente, perdiendo la paz.

Quédate en silencio, cultiva tu propio ser interno. Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son, o lo que tienen la capacidad de ser. Dicho en otras palabras, vive siguiendo la vida sagrada del TAO.
La opinión ajena en inumerables ocaciones puede afectar emocionalmente hasta llegar a hacer mucho daño. Para hacernos fuertes ante dichos casos podemos hacer pasar dicha opinión por tres filtros:

"Un joven discípulo llega a la casa de su Maestro y le dice:
- Vengo a contarte lo que dicen de tí.....
 
- ¡Espera! - Lo interrumpe el sabio - ¿Ya has hecho pasar lo que vas a contarme por las tres rejas?
 
- ¿Las tres rejas?¿A qué te refieres?
 
-La primera muestra la diferencia entre hecho y opinión ¿Estas seguro que lo que vas a contarme ha sucedido o es la opinión de alguien?
 
- No puedo decirte que haya ocurrido. Lo oí comentar a tus vecinos.
 
- Al menos lo habrás hecho pasar por la segunda reja que es la bondad. Eso que vas a decirme ¿es bueno para alguien?
 
-No en realidad , no Todo lo contrario.
 
- ¡Ah! Vaya. La última reja es la del crecimiento. ¿Servirá lo que vas a decirme como un espacio de aprendizaje para que yo crezca? 
 
- A decir verdad: ¡No!
 
Entonces dijo el Maestro sonriendo:
- Si solo es un juicio, si aparte es negativo, si no está fundado en un hecho real y además tampoco me va a servir para crecer ¿que sentido tiene que le destinemos tiempo y energía? Olvidémoslo.
 Jai Guru Dev 
 
Hay fortaleza en la calma, en la paz y en el amor… aunque no se nota. Lo que no puedes obtener con el palo, lo puedes ganar con amor. Lo que no puedes obtener con armas, lo puedes obtener a través del amor. ¡La cosa más poderosa del mundo es el amor! Podemos conquistar los corazones de la gente con amor. La victoria que se logra a través del ego, no vale ni un centavo y aún, si obtienes algo desde el ego, es una pérdida. Pero si pierdes en el amor… ¡igual es una victoria! Hacer que la gente se dé cuenta y vivencie esta fuerza interior que todos tenemos,  ¡ese es el gran desafío!
 
¡No puedes hablar sobre el amor cuando tienes a un terrorista en la puerta de tu casa! Sin embargo,… ¿existe alguna forma en la que podamos transformar al mundo? ¿Existe alguna alternativa para darle a la gente, que sólo quiere escuchar sobre violencia?  Recién podremos comenzar a pensar sobre esto cuando nos percatemos de que hay un enorme poder en el amor y en la paz interior. Cuando estamos en paz, irradiamos esa paz a la gente que nos rodea y, de esa manera, ellos también, los mismísimos terroristas, se apaciguan.
 
En estos tiempos de guerra y de enfermedades en la tierra, es muy importante que todos meditemos un poquito, día tras día. Cuando meditamos, anulamos las vibraciones negativas, creando un entorno mucho más armónico a nuestro alrededor. Ayuda mucho el permanecer en calma, en un estado meditativo y de oración. ¡No pienses que eres insignificante cuando el mundo está en problemas! Tú también tienes un rol que representar. Cada individuo –cada uno que respira, que habla, que camina y que piensa- tiene influencia en el cosmos, en el planeta. De manera que todos podemos irradiar paz, buenos pensamientos, buenas vibraciones y buenos deseos… y eso tiene un impacto positivo sobre el universo.
 
Donde sea que haya un conflicto, si tú interactúas con los dos grupos involucrados, ellos se ablandarán. Cuando se corta la comunicación, esto trae turbulencia. La agitación, a su vez, genera dureza y rigidez. No obstante, cuando tú restableces la comunicación mediante el amor, a través de medios pacíficos y con infinita paciencia, la ayuda llega a muchos.
 
Para evitar el fanatismo o el terrorismo religioso en el mundo, es absolutamente esencial inculcar una educación multi-cultural, multi-religiosa en los niños, hablándoles de la esencia en las que todas coinciden, explicando a fondo que esta coincidencia es el amor a Dios y al prójimo y las diferencias pueden ser debidas al trasfondo cultural lo cual enriquece el espíritu, explicando a fondo en que se arraiga la fe de los padres y abuelos y enseñándoles a apreciar y respetar la propia religión y cultura sin despreciar la cultura y religión ajena. Si no se los educa en el respeto a las diferencias religiosas y culturales, los niños crecen pensando que las otras formas de manifestarse, son malas. ¡Entienden que es correcto destruir a los que son diferentes o piensan de manera diferente. Su desconocimiento de la diferencia les causará temor y ese miedo es muy fácil que desencadene violencia. Sin embargo, cuando los niños crecen conociendo un poquito de todas las religiones, las culturas y las costumbres, comienzan a tener un sentido de pertenencia hacia todas las personas, valorando y festejando la diversidad. Cuando cada niño en el mundo aprende un poquito de cada religión, no tiene inhibiciones ni odios ni temores hacia otros cultos ni hacia otras formas de la civilización.
 
Nosotros aceptamos comida y música de todas partes del mundo. ¡No necesitas ser chino para comer comida china! ¡No necesitas ser italiano para comer pizzas, ni holandés para comer galletitas holandesas! Y uno no tiene que ser indio para escuchar los Bhajans o música de sitar…
Necesitamos aprender a aceptar el conocimiento de todas partes pues eso es lo que está faltando en el mundo.

> TIP 1

> Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc.) Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. 

> TIP 2

> Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades. 

> TIP 3

> Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas. 

> TIP 4

> Se asertivo (a) Estas demostrado que ser asertivo (a) ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado (a) y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

> TIP 5

> Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que solo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

> TIP 6

> Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

> TIP 7

> Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos. 

> TIP 8

> Saluda y se amable con otras personas: más de cien investigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.

> TIP 9

> Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

> TIP 10

> Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

> TIP 11

> Escucha música que te eleve el espíritu: No esa que sólo te aturde los sentidos. Esta comprobado que escuchar música te despierta los deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida. 

> TIP 12

> Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.

> a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.

> b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.

> c) COME DE TODO!

> d) Varia tus alimentos

> TIP 13

> Siéntete guapo(a)

> El 41% de los seres humanos se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. ¡Arréglate y ponte guapo (a)
 
> TIP 14
 
> Ten una ilusión, un sueño. El tener una ilusión te motiva para desarrollar toda tu capacidad para lograrlo.
 
> TIP 15
 
>  Para ser incomparable debes empezar por no compararte con nadie. Tú y sólo tú eres la mejor expresión de ti mismo(a).